Terug
4
165

Dik

Hoi ik eet bijna niks alleen twee rijsttafels en gewoon avond eten maar ik blijf me dik vinden heeft iemand tips om afrafelen

14 jaar
9 jaren geleden

4 Reacties

volgorde omdraaien

  • Dedankt voor de tips

    14 jaar
    9 jaren geleden

  • Toen ik zelf veel met afvallen bezig was leerde ik iets wat mij tot vandaag toe goed helpt: om de 2-3 uur iets eten! Ik vond het ook raar, want ik dacht ook dat als je niets at je ook niet dikker kon worden.
    Maar het is mij zo uitgelegd:
    Als je niets eet gaat je lichaam wachten op het volgende beetje eten wat het binnen krijgt en dus elke keer als het een beetje krijgt de boel opsparen tot de volgende keer.
    Als je om de 2 of 3 uur een klein beetje eet (iets wat in je handen past als je er een kommetje van maakt) blijf je beter verbranden!
    Uithongeren is het slechtste dieet wat je kunt volgen!

    23 jaar
    9 jaren geleden

  • sporten bewegen als je geen/weinig kalorieën binnen krijgt en veel beweegt verlies je vanzelf gewicht

    15 jaar
    9 jaren geleden

  • Sorry moest rijsten wafels zijn

    14 jaar
    9 jaren geleden

Plaats een reactie

Je kunt niet meer reageren. Deze discussie is op 15-01-2019 om 14:26 gesloten.

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!