Ben je hiervoor al (of opnieuw) naar de huisarts of diëtist geweest? Als je dieet niet werkt, dan heb je misschien een ander dieet nodig, ik weet het niet.

Helaas is overgewicht volgens mij niet alleen een kwestie van hoeveel je eet, maar ook van je natuurlijke aanleg. Sommige mensen vallen dus denk ik moeilijker af dan anderen. Aan de andere kant ken ik ook iemand met overgewicht die na een bloedtest van de huisarts te horen kreeg dat ze wel honderd jaar zou kunnen halen met haar gezondheid, dus ik denk niet dat je met betrekking tot overgewicht veel echt 'harde' regels kunt geven. Jouw overgewicht lijkt me best risicovol, maar gezond leven en bewegen Is het enige wat je kunt doen, en dan maar hopen op het beste.

Dat je gepest wordt met je gewicht is niet oké. Die mensen begrijpen niet hoe het voor jou is om zo zwaar te zijn en hoe hard je probeert af te vallen (en zelfs al probeerde je dat niet, dan was het nog niet oké geweest om je het leven zuur te maken). Vertel dit vooral aan je ouders, je mentor en/of je leraren, zodat zij kunnen proberen er iets aan te doen.

Ik wens je heel veel succes met afvallen en ik hoop dat het pesten ophoudt! En alsjeblieft, laat je zelfbeeld niet bepalen door je gewicht. Dat je zwaar bent, wil niet zeggen dat je geen bijzonder en waardevol mens bent. Ook wil het echt niet zeggen dat je geen discipline hebt. Bekijk het zo: jij bent degene die zich al vijf tot zes jaar aan een dieet houdt, terwijl veel van je klasgenoten dat niet hoeven. In die zin heeft je overgewicht van jou dus juist een doorzetter gemaakt.

@Meisje 16 Hij zal niet alleen moeten afvallen omdat hij dik is, maar ook omdat het ongezond is om zo dik te zijn volgens mij

104 kilo is best veel natuurlijk. Ik ben 15, weeg 74 kilo en ik vind mezelf al te dik. Dit is niet raar bedoeld ofzo, maar dieet moet helpen je doet het dus waarschijnlijk niet helemaal goed. Eet geen vette dingen (patat enzo), Eet echt ALLEEN gezonde dingen. Ook op feestjes niet denken voor deze ene keer neem ik een stuk taart gewoon NIER doen. Ga ook veel sporten en echt goed en veel sporten. Als je jezelf echt te zwaar vind moet je er alles voor over hebben om af te vallen, als dit niet lukt doe je iets verkeerd en heb je er dus niet genoeg voor over. Het is heel erg moeilijk, maar het is te doen. Ga dus goed dieeten en sporten. Je moet je niks aantrekken van dat gepest, praat er anders over met iemand die je vertrouwt. Ik hoop dat je afvalt en minder gepest wordt. Veel succes.

Diet alleen helpt niet, ga ook naar de sportschool, en ga daar uurtje fietsen en kracht training, als je beide doet krijg je een goede vetverlies boost

Het maakt niet uit hoe je er uitziet ik ken zoveel dikke jongens en ze zijn stuk voor stuk aardig. Iedereen is mooi zoals hij/zij is

Ik ben geen psycholoog (mijn aankomende studie gaat er wel over trouwens, maar dat terzijde), maar ik kan je wel vertellen dat achter je gewicht waarschijnlijk een gebeurtenis (of meerdere) schuilt. Dit hoeft niet natuurlijk. Misschien is er een dierbare overleden en heb je dit niet goed verwerkt, misschien ben je gepest waardoor je je verdriet weg bent gaan eten. Zorg ervoor dat je praat over de dingen die je meegemaakt hebt en waar je bewust of onbewust nog mee zit. Dat is stap 1. De tweede stap is het aanpassen van je voeding. Dit kun je het beste doen met een dietist. De derde stap is sporten. Neem een abonnement bij de sportschool en ga elke dag een stukje hardlopen.

Makkelijker gezegd dan gedaan. Klopt. Zorg dat je hulp krijgt van iemand die bereid is jou in deze periode te ondersteunen. Iemand met wie je kan praten en iemand die je een trap onder je reet kan geven wanneer je even geen zin hebt om die vijf kilometertjes hard te lopen. Zoek iemand die meer weet van voeding. Misschien kan je huisarts iemand voor je regelen.

Ik hoop dat je iets aan mijn verhaaltje hebt. Laat het me weten ;)