Vergeet haar gewoon! Als je een beetje gestresst bent kun je iets gaan doen wat jij leuk vindt. Dan denk je even aan iets anders.

Het kan helpen om je bewust te zijn van het feit dat je je nu rot voelt, dat te accepteren en te erkennen dat het ook ooit weer anders zal zijn. Zo kun je proberen je gevoelens te aanvaarden zonder erdoor meegesleept te worden. Merk je dat je bijvoorbeeld zit te piekeren, word je dan even bewust van jezelf en van het feit dat je die gedachten hebt; zo kun je hopelijk het piekeren weer stoppen en terugkeren naar je werk.

Succes!