Kamergenoot en weinig slapen
Dag allen,
Woon al half jaar met kamergenoot en heb een jaarcontract, dus nog half jaar te gaan. Het is een prima jongen, maar mijn slaap kwaliteit is erdoor wel verminderd. Hij snurkt best wel, is een enorme diepe slaper en hij laat random scheten in zijn slaap. Het was een keer zo hard dat ik gewoon om 5 uur in de ochtend ervan wakker werd hahaha.
Ik slaap heel slecht ervan. Ik haal elke avond 4-6 uur slaap en ik merk dat ik koppijn ervan krijg en weinig energie heb met sporten of studeren. Ik heb al 60 euro uitgegeven aan middelen: oordopjes, slaappillen en een slaapmasker die bluetooth geluid kan spelen. Weinig helpt. Ik zet nu een koptelefoon op met white noise, maar ik kan gewoon niet slapen met geluid. Het moet rustig op miin kamer ziin en ik krijg gewoon angst met het in slaapvallen. Warme douche, boek lezen en sporten helpt ook niet, want zijn gesnurk en scheten ziin enorm irritant.
Hoe moet ik dit oplossen?
Zit er aan te denken om van die “wiet producten “ van de Kruidvat te kopen om me te relaxen.
4 Reacties
-
Drugs gaan je echt niet helpen, integendeel, die maken je depressief, zwak en ziek, en ze veroorzaken allerlei dwanggedachten en waanideeen. (Ik laat de umlauts weg, want die komen op deze site meestal niet goed door.)
Slaappillen ook niet, die maken je dom, suf en verslaafd.
Met mousse oordopjes hoor je echt niets als je ze goed indoet: oprollen tot een dun worstje, en dan diep in je oren (maar niet zo diep dat het pijn doet). Dan hoor je alleen nog het geruis van je bloed en je eigen hartslag. Ik doe dat soms als er teveel lawaai is.
Of zoek anders een andere kamer of kamergenoot. Of probeer hem te overhalen om anders te slapen, vb. niet op zijn rug maar op zijn zij, dan snurk je minder.
21 jaar2 jaren geleden -
Hoe kom je aan een kamer genoot dat is heel uniek in Nederland, kan je geen studentenkamer krijgen voor jezelf
19 jaar2 jaren geleden -
Ik weet natuurlijk niet hoe jullie kamer ingedeeld is maar ik neem aan dat jullie in aparte bedden slapen. Dan zou je eventueel een scheidingswand in akoestisch materiaal kunnen plaatsen. Dat neemt al een groot deel van het geluid weg en zorgt bovendien voor extra privacy. Maar het moet uiteraard technisch doenbaar zijn en je vraagt ook best de toelating van de verhuurder voor een vast bouwsel. Ik werk zelf in de bouw en vgm is zo'n akoestische wand de ideale oplossing voor jullie probleem.
22 jaar2 jaren geleden -
Lastig probleem zeg.
Kun je in elk geval met je kamer genoot bespreken of hij andere dingen kan gaan eten?
Zodat hij niet de hele tijd scheten laat.
Er zijn ook een soort knijpers te koop waardoor hij niet meer snurkt.
Of hij moet gewoon twee van jouw oordopjes in zijn neus stoppen.
Snurken is vaak valse lucht.
Je kunt ook proberen om een kamer ruil te doen met iemand?
Of dat hij gaat ruilen.
En anders als de cannabis middeltjes van kruitvat niet helpen steek je zelf gewoon een joint op voor het slapen gaan.16 jaar2 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Op je zelf wonen en omgaan met geld.
Hoe doe je dat?
Ga naar jouwggd.nl over Op je zelf wonen en omgaan met geld. -
Op jezelf wonen: spannend en leuk!
Maar hoe kom je aan een kamer? Wat moet je allemaal zelf regelen? Lees hier meer.
Ga naar jouwggd.nl over Op jezelf wonen: spannend en leuk! -
Alles is bespreekbaar bij Alles oké.
Wil je even praten met iemand, het maakt niet uit waarover. Studie, vriendschap, liefde, geloof of je situatie thuis. Bel of chat met Alles oké.
Ga naar allesoke.nl over Alles is bespreekbaar bij Alles oké. -
Haal je oppasdiploma!
Vind jij kinderen leuk? Pas jij wel eens op bij gezinnen? Wil je goed voorbereid naar je (nieuwe) oppasadres gaan? Of gewoon een streepje voor hebben op alle anderen die oppassen? Dan is een oppasdiploma echt iets voor jou!
Ga naar cjghm.nl over Haal je oppasdiploma!
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!