Door rekken heeft geen nut. Je geeft je spieren hier alleen maar een soort shock mee en na een dag of 2 denken die ook "Krijg de kolere, we doen het niet weer". Gewoon wat stretchen uit jezelf en als het oprecht veel pijn doet die vrouw weg duwen...

Bij yoga hebben wij geleerd dat je je spieren mag uitrekken tot een soort "lichte, verfrissende, aangename pijn". Immers, als je helemaal niets voelt, dan worden ze niet gerekt en gebeurt er niets, dan helpt het niet. Dus je moet net iets over de grens gaan. De eerste keren kunnen ze de dag nadien een beetje stijf aanvoelen, of ook als je het lang niet gedaan hebt. Dat is normaal.

Maar je spieren mogen niet zover gerekt worden dat ze in een kramp schieten of dat je er achteraf zware pijn aan overhoudt. Want dat betekent dat er spierschade is. En dan krijg je het omgekeerde effect, dan rekken ze niet meer, maar gaan ze verkrampen en samentrekken.

Tenminste, dat is zo bij yoga, maar vermits yoga onder andere dient om je spieren en gewrichten leniger en soepeler te maken, zal het bij turnen ook wel zo zijn, denk ik.

Maar je moet voor je turnoefeningen wel genoeg rekken en genoeg opwarmen, want anders krijg je blessures. Te weinig is ook weer niet goed.

Dus het is moeilijk te zeggen wat er bij jou aan de hand is: beetje stijf door te weinig oefening? Of te ver gerekt en verkramping? Of blessures? Daar moet je toch echt wel met je lerares over spreken.

Ik heb vroeger veel aan ballet gedaan en doortrekken heeft precies geen nut op de lange termijn dus je trainster is niet best bezig alleen maar extra kans op blessure schade. Rekken moet lang en langzaam om effectief te zijn, beetje onkunde. En geld gaat niet boven pijn dat is zot, vertel aan je ouders wat er heeft plaats gevonden. Turnen staat niet gelijk aan jezelf laten martelen hoor beetje mondigheid tonen en voor jezelf opkomen.

Je moet bedenken : ze is pro. Ze weet wat ze doet. No pain no gain. Geldt net zo goed voor jongens. Topniveau haal je niet zonder pijn.

Misschien eens nadenken wat je aan turnen zo leuk vindt. Het is niet alleen volgens mij erg prestatiegericht, weinig ontspannen en niet sociaal en jouw probleem wijst ook in die richting.
Er zijn zoveel andere sporten waar je ongedwongen en gemengd met elkaar omgaat die je ook individueel kunt uitvoeren of gezellige teamsporten. Wie heeft de keuze gemaakt om te gaan turnen?